Кофеин – одно из стимулирующих веществ, которое не относится к запрещенным, но оказывает на организм сильное действие. При чрезмерном употреблении возникает зависимость, справиться с которой достаточно сложно. Умеренное употребление кофе и других продуктов, в состав которых входит кофеин, безопасно. Но все равно нужно знать, какое действие оказывает данное вещество на организм и к каким последствиям может привести передозировка.
Бодрящее действие кофеина
При попадании в организм кофеин имитирует нейрогормон аденозин. Это вызывает эффект замедления нервных импульсов, то есть повяляется сонливость. Также наблюдается блокировка аденозина, то есть одновременно с сонливостью возникает прямо противоположный эффект – увеличивается скорость реакции, внимание, подавляется общее расслабление. И-за увеличенного выделения адреналина усиливается сердцебиение, повышается давление, к мышцам усиливается приток крови. В кровоток поступает больше глюкозы. Прием кофеина вызывает увеличение количества нейрогормона дофамина, то есть появляется ощущение бодрости, настроение резко улучшается. То ест прием кофеина тонизирует, вызывает стимулирующее действие на организм. Одновременно с этим вещество обладает обезболивающим эффектом.
Признаки передозировки кофеином
Кофеин может вызвать передозировку, если его употреблять слишком часто и в больших количествах. К симптомам такого состояния относятся:
- повышенная тревожность;
- сердцебиение становится учащенным, появляются признаки тахикардии;
- диарея;
- головокружения;
- мочеиспускание учащенное;
- чувство прилива крови к лицу;
- тошнота;
- головные боли;
- спазмы в области кишечника и желудка;
- сильная жажда, признаки обезвоживания.
С возрастом чувствительность к кофеину только увеличивается, женщины подвержены ей больше, чем мужчины. Кроме того, сердечно-сосудистые патологии также могут стать причиной усиленного действия кофеина и ухудшения общего состояния.
Вызывает ли кофеин привыкание?
Кофеин относится стимуляторам, но привыкание он вызывает, особенно при его избыточном употреблении. Официально к наркотическим средствам он не относится, но резкое прекращение приема кофеин содержащих напитков или препаратов на его основе становится причиной появления синдрома отмены. Первые симптомы наблюдаются уже через 12-14 часов после последнего приема кофеина. К признакам синдрома отмены относятся:
- озноб;
- депрессивное состояние;
- концентрация внимания сниженная;
- проблемы со стороны ЖКТ (чаще всего – запоры);
- раздражительность;
- сильные головные боли;
- сонливость;
- боль в мышцах.
При развитии таких симптомов рекомендуется снизить долю кофеина, прекратить пить много кофе. Это же касается и лекарственных препаратов. По возможности нужно обратиться к наблюдающему врачу для замены на более безопасное вещество.
