После лечения наркотической зависимости человек сталкивается с ощущением серости жизни, рутиной повседневности и социальной изолированностью. Ведь за время болезни он успел прервать учебу или работу, отдалиться от семьи и выпасть из круга общения. Поэтому у него в любом случае возникают проблемы.
С чем сталкивается наркозависимый после терапии
С необходимостью понять – что ему теперь делать. Человек осознает, что вышел из старого образа жизни, что ему надо что-то предпринять и определить, к чему двигаться.
Что еще психологически подавляет человека:
- Отдаленность от окружающих. Раньше он общался с другими зависимыми, а сейчас с обычными людьми ему трудно взаимодействовать даже на элементарном уровне.
- Прошлый опыт. Серьезные проблемы в прошлом порождают низкую самооценку. Зависимый замечает разницу между собой и остальными.
- Сложности с поиском работы.
- Недоверчивое отношение со стороны окружающих. Оно может быть и реальным, и откровенно мнимым.
- Отсутствие навыков. Раньше человек забывал о проблемах с помощью приема ПАВа, но сейчас вынужден принимать их и как-то с ними разбираться. При этом понимания, как это сделать, на данный момент у него недостаточно.
Важно постепенно решать эти вопросы, потому что именно они стоят на пути к спокойному ощущению себя в жизни.
Как изменить существующее положение
Фактически зависимому предстоит пройти через повторный этап «взросления». Определить свое позитивное «Я», еще раз накопить опыт общения, решения трудностей и успешного достижения небольших целей. Обращаясь за подсказками и помощью к психологам, снова разработать собственную тактику поведения и стратегию развития жизни. Как добиться такого результата?
Участвовать в программе ресоциализации
Психологи реабилитационного центра помогают удержаться от срывов при столкновении со сложной ситуацией, направляют на поиск конструктивного способа решения, поддерживают в работе над изменением шаблонов мышления и поведения.
Посещать спортивные и культурные мероприятия
Это позволяет развить творческий подход, сделать жизнь интереснее и ярче. Кроме того, среди большого скопления людей легче почувствовать себя частью свободного общества, наблюдать за естественным поведением окружающих, перенимать его и постепенно развивать коммуникативные навыки.
Ходить на занятия на базе реабилитационного центра
Откровенный разговор с другими зависимыми обладает мощным терапевтическим эффектом. Возможность рассказать о своих чувствах, проблемах, преодолеваемых трудностях, временных тупиках и поисках выхода из них снимает стресс, направляет мысли на поиск решения задачи. А рассказы о себе других реабилитантов помогают осознать, что одиночества нет. Людям тоже сложно выбираться на новую дорогу, и это автоматически убирает психологический пресс.
Заниматься творчеством в любом виде
Можно рисовать, танцевать, лепить из пластилина, выпиливать что-то из дерева, снимать видеоролики на выбранную тему, делать фотографии красивых мест, записаться в театральный кружок, выбрать любой другой вариант арт-терапии.
Ее призвание – заполнить образовавшийся вакуум в душе, наполнить сердце живыми чувствами, а голову свежими идеями. Арт-терапия помогает добиться ощущения внутренней гармонии и получить такое необходимое чувство удовольствия.
Обдумать выбор профессии
Психологи отмечают, что у выздоравливающих наркоманов повышенная способность проявлять эмпатию. Эту чувствительность к эмоциям других людей надо направить в продуктивное русло. После лечения многие реабилитанты находят себя в востребованных профессиях, работая в пансионатах, домах престарелых, похоронных бюро, реабилитационных центрах консультантами по химической зависимости или начинают учиться на психотерапевтов, психологов.
Главное помнить, что прямо сейчас – это точка отсчета. Если каждый день делать маленькие шаги вперед, то чувство беспомощности, потерянности и неумелости проходит. И наш реабилитационный центр «Свобода» помогает совершить эти важные шаги.
Обращайтесь к нам, посещайте групповые занятия, приводите родственников на работу групп для созависимых людей. Мы вместе с вами возведем фундамент для жизни, которую вы делаете своей.
Часто задаваемые вопросы
Самая опасная ошибка после лечения
Самоизоляция. Это прямой путь к депрессии и возвращению к приему наркотика. После терапии у зависимого подвижная психика. Стабилизировать ее, с меньшими потрясениями вернуться в социум, помогают занятия в группе, поддержка психологов и близких родственников.
Почему нужно попросить членов семьи пройти лечение созависимости
Близкие люди привыкают к погруженности в проблему. Из-за этого они совершают ошибки – перестают уделять внимание собственной жизни, излишне давят на выздоравливающего, напоминают о прошлом, укоряют и обвиняют. Они на сознательном уровне заинтересованы в избавлении от зависимости, но неосознанно могут провоцировать на срывы.
На занятиях для созависимых членам семьи сообщают о заболевании полезную информацию. Их учат оказывать конструктивную поддержку – помогать, но придерживаться здоровых рамок.
Почему важно обзавестись хобби
Это не только самотерапия, но и выход из инертного состояния. Когда у человека есть увлечение, ему легче проявлять интерес к остальным сторонам жизни, вступать в общение с окружающими людьми, постепенно определяться, что ему делать и куда для этого надо идти.
Сколько длится этап ресоциализации
В среднем, период адаптации составляет 1-1,5 месяца. В это время нужно самостоятельно создавать положительную самооценку, делая конструктивные выводы о себе даже на основе допущенных ошибок. Этот этап заключается в построении логической цепочки с позитивным выводом о себе.
Самый простой пример: «Я сделал так, получил это, результат негативный. Я нашел свою ошибку, выбрал более успешный вариант действия на будущее. Вывод – я могу извлекать из ошибки опыт, способен учиться и добиваться нужного мне результата».
Что надо сделать во время реабилитации или сразу после нее
Определить, что имеет ценность – семья, друзья, работа, которая дает чувство самостоятельности, любимый человек, карьера. Это позволяет сохранить в жизни значимое и создать четкий план достижения целей.
