Человек, страдающий от алкогольной или наркотической зависимости, обычно проживает с родителями или в созданной им семье. Его пагубная привычка неизбежно начинает влиять на внутрисемейные отношения. Такие искажения нормальных отношений называют созависимостью.
Состояние созависимости отличает глубокая поглощенность проблемой зависимого, полная эмоциональная и даже физическая зависимость от него. Близкие люди полностью приспосабливаются к его образу жизни, забывая о собственных интересах, желаниях, утрачивают собственную значимость и достоинство.
Признаки созависимости
Созависимые считают своим долгом опекать, жалеть и спасать. Они не позволяют событиям развиваться естественным ходом, желают контролировать все вокруг.
Созависимые считают, что близкие должны себя вести по ими придуманному сценарию. Они имеют низкую самооценку, гиперчувствительны к критике, ранимы и несчастны.
От отчаяния прибегают к крикам, угрозам, оскорблениям в адрес зависимого. Попытки контроля терпят провал, способствуют прогрессированию заболевания у близкого.
Созависимость выдают следующие признаки:
- Созависимая мать или жена настроена на тотальный контроль: пытается распоряжаться деньгами больного, изолировать его от ненужных друзей, постоянно звонит на работу. В результате больной становится все более неспособным к принятию собственных решений, безответственным.
- Созависимые терпят пьяные выходки, скандалы больного, не обращаются в полицию.
- Склонны отрицать проблему, живут в мире иллюзий, надеются, что сегодня пришёл пьяный, но завтра все будет хорошо.
- Считают себя виновными в пристрастии родственника к выпивке, впадают в депрессию, думают о суициде.
- Игнорируют собственные жизненные потребности, перестают за собой следить, готовы полностью отказаться от себя, удовлетворяют лишь чужие желания и потребности.
- Семья попадает в изоляцию — никуда не ходят и не приглашают к себе, стыдятся себя и поведения своего близкого.
- Постоянно употребляет слово «мы, «нас», а не «он», «его», «я».
- Созависимые постоянно находятся в состоянии повышенной тревожности, испытывают дурные предчувствия, страх, даже в отсутствие причин для волнения. Подсознательно ожидают, что родственник придет пьяным.
- Помимо тревоги, страха, часто испытывают негодование и ярость.
- Ссоры сопровождаются бурным проявлением эмоций, угрозами, поучениями, демонстративным уничтожением спиртного.
- Принятие роли жертвы, жалость к себе, бесконечные рассказы о тяжелой жизни с алкоголиком. При этом не собирается уходить от него, хочет быть спасателем и чувствовать собственную нужность.
Как освободиться от созависимости
Зависимый человек самостоятельно должен решить нужна ли ему ваша помощь. Если он не хочет ее принять, бесполезно что-либо доказывать и объяснять. Верните больному ответственность за его жизнь и не забывайте о своей.
Не стоит надеяться, что близкий перестанет пить или употреблять наркотики, как только его жизнь наладится: родится ребёнок, появится хорошая работа. Алкоголизм и наркомания — хронические болезни, требующие комплексного лечения и обязательной реабилитации.
Эти действия помогут преодолеть созависимость:
- не забывайте о своих интересах и нуждах остальных членов семьи;
- отдыхайте, встречайтесь с друзьями, уделяйте время хобби;
- не решайте проблемы зависимого с работой, долгами — пусть сам несет ответственность и понимает, что это закономерный итог его действий;
- не позволяйте себя шантажировать, не давайте ему денег на алкоголь или наркотики ни при каких обстоятельствах, сохраняйте твердость и спокойствие;
- пусть члены семьи придерживаются единой, непримиримой позиции, исключающей любую помощь зависимому;
- если зависимый совершил в отношении вас насилие или воровство, вызовите полицию;
- не бросайте слов на ветер: обещали подать на развод — подавайте;
- ведите себя предельно жестко и последовательно: отсутствие жалости и возникающие, в связи с этим проблемы способны подтолкнуть зависимого к лечению;
- обратитесь к наркологу или психотерапевту.
Если у вашего родственника есть проблемы с алкоголем или наркотиками, вам необходимо разобраться в каких моментах вы являетесь созависимыми. При наличии признаков созависимости вы тоже нуждаетесь в психологической помощи.
